Brytningar! (press to handstand)

Vi är inne på näst sista veckan av Bootcampet och fortsätter avancera. Ett litet gäng var vi strax inpå långhelgen, med en ganska tom gymnastikhall och en liten extra gymnast som hängde på.

Kvällen ägnades åt mer handstående- och handgåendeträning. Att kontrolla kroppen och kunna komma tillbaka till balans efter att du har gått omkring tränade vi bl.a. på. Handstående är en av våra viktigaste övningar - vi passerar genom handstående eller använder ett modifierat handstående i många av våra övningar på alla redskap, så det måste hålla hög klass :-).

Vi körde vidare på lite bom och avslutade sedan genom att börja träna lite mer aktivt på vår brytning till handstående (press to handstand). Många har detta som mål, och det är kul, men många underskattar också hur mycket jobb som krävs för att nå dit. Förövningarna vi gjorde var riktigt jobbiga och ställer krav på både styrka och rörlighet. Alla kämpade på kanonbra! På söndag hoppar vi trampolin och testar vidare med våra bakåtvolter!

Tack gänget för en kul träning!

Det händer lite med spagaterna :-)