I söndags var det dags att repetera barrgrunderna överkast, vipp och hjulomsväng, och sedan testa på dagens nya övning: kipp! Trots att vi inte körde extra styrka var det en tuff träning!
Förra onsdagen gick vi igenom rondaten, en farttagningsövning som kan sättas ihop med volter som har "avstamp" bakåt. Dessutom var det många som började sätta sina bakåtkullerbyttor till handstående - kul!
Igår började vi med ett bompass med hjulningar och handståenden. Sedan gick vi igenom en utav bakåtvolterna - flick-flack, eller "flickis" som den kallas. Vi körde en del förövningar, det är viktigt att du har koll på hur du ska hoppa och använda armarna, och att du passerar genom handstående innan du landar på fötterna. Riktigt grymma deltagare, som vanligt, som vågade kasta sig bakåt och lita på att vi fångar dem :-).
På söndag provar vi vingarna bakåt på trampolin med fler flickisar och salto!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar